Szeletelt
csiperkegomba
csomagolt
300 g
(1.330 Ft/1 kg)
399
Ft
Shiitake gomba
csomagolt
100 g
(4.490 Ft/1 kg)
449
399
Ft
Ft
Fehér, barna
shimeji gomba
csomagolt
150 g
(2.660 Ft/1 kg)
Ugyan a gombák rendszertanilag egy külön
Ördögszekér laskagomba
csomagolt
3 db/csomag
1 csomag
(199,67 Ft/1 db)
599
Ft
kategória, a mindennapokban a zöldségekhez
soroljuk őket, illetve bizonyos fajtái
(pl. szegfűgomba, szarvasgomba) fűszerekként
használhatók. A gombák energiatartalma alacsony,
tápanyag-összetételük fajtánként változó,
de általában a fehérje dominál.
A gombák szénhidráttartalmát elsősorban az élelmi
rostok adják. Ilyenek a béta-glükánok, melyeknek
fogyasztása egyes kutatások szerint csökkentheti
bizonyos daganatok előfordulását.
Sokféle gombában megtalálhatóak
dietetikus
(pl. erdei csiperke, shiitake, laskagomba).
Láthatjuk tehát, hogy a gombák fogyasztása
előnyös, beépíthetőek az egészséges étrendbe.
Önállóan, különböző ételek dúsítására
és ízesítésére is remekül használhatók. Érdemes
többféle gombát megkóstolni, és akár korábbi
kedvenc receptjeinket újragondolni velük.
Turcsák Katalin
Olvass tovább a témában:
www.spar.hu/eletmod
A szakmai tartalomért
Turcsák Katalin dietetikus felel.
Fehér
csiperkegomba
1 kg
829
Ft
Fehér
csiperkegomba
csomagolt
500 g
(798 Ft/1 kg)
399
Ft
További akciós ajánlatokért keresd a
449
szórólapot, melynek ajánlatai az
Ft
Sárga laskagomba
csomagolt
150 g
(2.993,33 Ft/1 kg)
269
Ft
Barna csiperkegomba
csomagolt
250 g
(1.076 Ft/1 kg)
áruházakban is érvényesek!
7
