Kulcs Patikák akciós újság 2022.12.01 - 2022.12.31 - ÉRVÉNYTELEN AKCIÓS ÚJSÁG - 22. oldal *

thumbnail - Kulcs Patikák akciós újsága  - 2022.12.01 - 2022.12.31 - Akciós termékek - étrend-kiegészítő.  22. Oldal
22 / 25

* Az összes üzletben érvényes Kulcs Patikák

Még több

Az akciós újság termékei

 
TIPPEK, HOGY TÉLIDŐBEN IS JÓL ALUDJ! Nyáron rendszerint a nagy hőség miatt alszunk nehezen, téli időszakban pedig az óraátállítás, száraz levegő, a kevés mozgás, a sok sötétben lét, vagy akár a többszöri étkezés hathat negatívan a pihentető alvásra. Hogyan tudsz jobban aludni akkor télen? TÖLTSÜNK MINÉL TÖBB IDŐT FÉNYBEN! Hiába van hideg, a kinti napfényben tartózkodás nagyon fontos téli időszakban is. Minél többet vagy a szabadban, annál több napfény ér, ami által növekszik a hormonjaid működését és az alvásciklusunkat befolyásoló D-vitamin mennyisége testedben. A napfény visszafogja emellett az aluszékonyságért felelős melatonin nevű hormon termelését, és helyette az ébrenlétet és kon- centrációt segítő kortizol termelését indítja be. A D-vitamint emellett pótolhatod ételekből, kapszula vagy csepp formájában is. KERÜLD A KÁVÉT ÉS A MAGAS ALKOHOLTARTALMÚ ITALOKAT! Az előbbinél a koffein akár még az elfogyasztás után 10-12 órával is hathat, míg az utóbbinál lehet, hogy ugyan hamarabb elaszol, de később fejti ki felpörgető hatását - ezért lehet az, hogy alkoholfogyasztást követően pár óra múlva felébredsz és nem tudsz visszaaludni. FIGYELJ A FŰTÉSRE ÉS PRÓBÁLD KI A PÁRÁSÍTÁST! Télen szárazabb a levegő, ami számos irritációhoz vezethet - ennek egyik felelőse a túlságosan feltekert fűtés is lehet, ezért érde- mes 18-20 fokban aludni, és nem felkapcsolni a hőfokot közvetlenül elalvás előtt. A száraz levegőre pedig kiváló megoldás lehet egy párásító a szobádban - ráadásul a különböző illóolajokkal még plusz jótékony hatásokat is el tudsz érni (például a levendula, eukaliptusz, menta kifejezetten jót tesz a légutaknak). KERÜLD A NEHÉZ ÉTELEKET ÉJSZAKA Inkább a szokottnál korábban vacsorázz, lehetőleg lefekvés előtt két órával. A nehéz, zsíros ételek emésztése tovább tart, ezért tovább maradsz fenn, míg a fűszeres ételek irritálhatják a gyomrot. Ráadásul a tél hatással van az éhséget növelő hormonokra, ami ebben az időszakban megnövekszik, így hajlamosabbak vagyunk rájárni az édességre és nassolni valókra. A cukros-zsíros ételek hatására megváltozik a bélflóránk, és bizony a szénhidrát-háztartás zavarai is okozhatnak hajnali felébredést. MOZOGJ! Télen hajlamosabbak vagyunk bekuckózni, és több zsíros ételt fogyasztani - de mindez úgyszintén alvásproblémákhoz vezethet. Ráadásul a sötétség is jobban lehangolhat minket, éppen ezért a rossz közérzet és stressz ellen kiváló megoldás a rendszeres testmozgás, mely felpörget minket, és ami a mentális egészségünknek is nagyon fontos. Akár egy napközbeni rövid séta is sokat jelenthet. ALVÁSSEGÍTŐ KÉSZÍTMÉNYEK Számos étrendkiegészítő is hozzájárulhat ahhoz, hogy pihentetőbb alvásod legyen, kapszula, spray vagy akár tea formájában. A leggyakrabban az alábbi növények hatóanyagai könnyítik meg az elalvást: golgotavirág: Közép- és Dél-Amerikából származó növény, amelyet tradicionálisan nyugtató, szorongásoldó és alvást segítő céllal használnak. • macskagyökér: egy erős szagú, de stresszre, szorongásra, alvászavarra kiváló megoldást adó növény . XX levendula: a mentafélék családjába tartozó lila virágú gyógynövény, amely nyugtató hatása mellett emeli a test melatoninszintjét, ami a jobb alvásért felelős. • citromfű: a fűszer- és gyógynövényként egyaránt használatos citromfű nyugtatja a szívideget, erősíti az idegrendszert, ezenfelül altató hatása is közismert. A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. | A változtatás jogát fenntartjuk, a termékfotók illusztrációk. Az ajánlatok 2022. december - 2023. január hónapban, ill. a készlet erejéig vagy visszavonásig érvényesek. * = akciós bruttó fogyasztói ár | *** A gyógyszertár eredeti, legalacsonyabb, nem akciós fogyasztói árához képest. ** törzsvásárlói akciós bruttó fogyasztói ár, amely kizárólag a törzsvásárlói kártya leolvasása után érvényesíthető. 22.

Egyéb Kulcs Patikák akciós újságok

Legújabb akciós újságok